فيجيعن هذه الأكلة
سمك أبيض نيء "يُنضج" في عصير الليمون الأخضر، ويُخلط مع كريمة جوز الهند والبصل والطماطم والفلفل الحار. ويُقدَّم بارداً، وغالباً داخل قشرة جوز الهند.
المكونات الأساسية
سمك أبيض، عصير ليمون أخضر، كريمة جوز الهند، بصل، طماطم، فلفل حار
القيم الغذائية للحصة الواحدة
280سعرة
الحصة:
وعاء واحد · 250 غ
البروتين
24 غ
34% من السعرات
الكربوهيدرات
10 غ
15% من السعرات
الدهون
16 غ
51% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 112 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←