لبنانعن هذه الأكلة
سلطة مقرمشة من الخس والخيار والبندورة والفجل مع قطع الخبز المحمّص أو المقلي، متبّلة بالسماق والليمون وزيت الزيتون.
المكونات الأساسية
خس، خيار، بندورة، خبز، سماق، زيت زيتون
القيم الغذائية للحصة الواحدة
210سعرة
الحصة:
صحن جانبي · 200 غ
البروتين
4 غ
8% من السعرات
الكربوهيدرات
22 غ
41% من السعرات
الدهون
12 غ
51% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 105 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←