لبنانعن هذه الأكلة
سلطة منعشة أغلبها بقدونس مفروم ناعماً مع البندورة والنعناع والبصل وقليل من البرغل، متبّلة بعصير الليمون وزيت الزيتون.
المكونات الأساسية
بقدونس، بندورة، برغل، نعناع، ليمون، زيت زيتون
القيم الغذائية للحصة الواحدة
170سعرة
الحصة:
صحن جانبي · 150 غ
البروتين
3 غ
7% من السعرات
الكربوهيدرات
14 غ
34% من السعرات
الدهون
11 غ
59% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 113 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←