الفلبينعن هذه الأكلة
شوربة حامضة منكّهة بالتمر الهندي، تُطهى هنا مع الروبيان والفجل وسبانخ الماء والطماطم. وهي طبق دافئ لأيام المطر.
المكونات الأساسية
روبيان، تمر هندي، فجل، سبانخ الماء، طماطم، بصل
القيم الغذائية للحصة الواحدة
210سعرة
الحصة:
وعاء واحد · 400 غ
البروتين
22 غ
41% من السعرات
الكربوهيدرات
18 غ
34% من السعرات
الدهون
6 غ
25% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 53 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←