بنغلاديشعن هذه الأكلة
سمك الهلسا، السمك الوطني، يُطهى في صلصة لاذعة من بذور الخردل المطحونة والفلفل الأخضر وزيت الخردل. ويؤكل مع الأرز الأبيض.
المكونات الأساسية
سمك هلسا، بذور خردل، زيت خردل، فلفل أخضر، كركم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
420سعرة
الحصة:
قطعتان مع الصلصة (بدون أرز) · 250 غ
البروتين
30 غ
28% من السعرات
الكربوهيدرات
8 غ
8% من السعرات
الدهون
30 غ
64% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 168 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←