بيروعن هذه الأكلة
سمك أبيض نيء "يُطهى" في عصير الليمون الطازج مع البصل الأحمر والفلفل الحار والكزبرة، ويُقدَّم مع البطاطا الحلوة والذرة.
المكونات الأساسية
سمك أبيض، عصير ليمون، بصل أحمر، فلفل حار، كزبرة
القيم الغذائية للحصة الواحدة
205سعرة
الحصة:
طبق واحد · 250 غ
البروتين
30 غ
58% من السعرات
الكربوهيدرات
15 غ
29% من السعرات
الدهون
3 غ
13% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 82 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←
المزيد من بيرو
أخي دي غايينا
دجاج مُقطّع في صلصة كريمية متوسطة الحرارة من فلفل "أخي" الأصفر والخبز والحليب والجوز. ويُقدَّم فوق الأرز مع ال...
590
سعرة في الحصة (400 غ)
لومو سالتادو
شرائح لحم بقر تُقلّب على نار عالية مع البصل والطماطم وصلصة الصويا، وهو طبق وُلد من المطبخ الصيني البيروفي. ويُ...
630
سعرة في الحصة (400 غ)