غاناعن هذه الأكلة
أرز ولوبيا تُطهى معاً مع أوراق الذرة الرفيعة المجففة التي تمنحها لوناً بنياً محمرّاً. وتُقدَّم مع صلصة الفلفل "شيتو" والبيض والسلطة.
المكونات الأساسية
أرز، لوبيا، أوراق الذرة الرفيعة، صلصة شيتو، بيض
القيم الغذائية للحصة الواحدة
510سعرة
الحصة:
طبق واحد · 400 غ
البروتين
16 غ
13% من السعرات
الكربوهيدرات
88 غ
69% من السعرات
الدهون
10 غ
18% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 128 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←