عن هذه الأكلة
كسكس من السميد مطهو على البخار، يعلوه لحم الضأن وسبعة أنواع من الخضار في مرق خفيف. يُحضَّر تقليدياً لغداء الجمعة العائلي.
المكونات الأساسية
كسكس، لحم ضأن، جزر، كوسة، قرع، حمص
المغرب
كسكس بالخضار السبع
Couscous with Seven Vegetables
600سعرة
30 غالبروتين
80 غكربوهيدرات
18 غالدهون
القيم الغذائية للحصة الواحدة
600سعرة
الحصة:
طبق واحد · 450 غ
البروتين
30 غ
20% من السعرات
الكربوهيدرات
80 غ
53% من السعرات
الدهون
18 غ
27% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 133 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←