البرتغالعن هذه الأكلة
سمك قد مملّح مُقطّع يُخلط مع شرائح البطاطس الرقيقة المقلية والبصل والبيض المخفوق الطري، ويُزيَّن بالزيتون الأسود والبقدونس.
المكونات الأساسية
سمك قد مملّح، بطاطس، بيض، بصل، زيت زيتون، زيتون
القيم الغذائية للحصة الواحدة
430سعرة
الحصة:
طبق واحد · 300 غ
البروتين
28 غ
26% من السعرات
الكربوهيدرات
30 غ
28% من السعرات
الدهون
22 غ
46% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 143 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←