تنزانياعن هذه الأكلة
أرز يُطهى مع لحم البقر وخلطة دافئة من الكمون والهيل والقرفة والقرنفل. ويُقدَّم في الأعراس والأعياد والاحتفالات العائلية.
المكونات الأساسية
أرز، لحم بقر، بصل، ثوم، كمون، هيل، قرفة
القيم الغذائية للحصة الواحدة
570سعرة
الحصة:
طبق واحد · 400 غ
البروتين
26 غ
18% من السعرات
الكربوهيدرات
80 غ
57% من السعرات
الدهون
16 غ
25% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 143 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←