تونسعن هذه الأكلة
بيض مطهو في صلصة حارة من الطماطم والفلفل والبصل، متبّلة بالهريسة والكمون، وتؤكل مع الخبز.
المكونات الأساسية
بيض، طماطم، فلفل، بصل، هريسة
القيم الغذائية للحصة الواحدة
255سعرة
الحصة:
مقلاة ببيضتين دون خبز · 250 غ
البروتين
14 غ
22% من السعرات
الكربوهيدرات
14 غ
22% من السعرات
الدهون
16 غ
56% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 102 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←