تونسعن هذه الأكلة
ورقة رقيقة مقرمشة تُطوى على بيضة وتونة وكبار وبقدونس، ثم تُقلى بسرعة ليبقى صفار البيض طرياً.
المكونات الأساسية
ورق ملسوقة، بيض، تونة، كبار، بقدونس
القيم الغذائية للحصة الواحدة
290سعرة
الحصة:
حبة واحدة · 120 غ
البروتين
10 غ
14% من السعرات
الكربوهيدرات
22 غ
30% من السعرات
الدهون
18 غ
56% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 242 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←