البرازيلعن هذه الأكلة
يخنة سمك عطرية من ولاية باهيا، تُطهى مع الطماطم والفلفل وحليب جوز الهند وزيت النخيل الأحمر في قِدر فخاري. وتُقدَّم عادة مع الأرز.
المكونات الأساسية
سمك أبيض، حليب جوز الهند، طماطم، فلفل، زيت النخيل، كزبرة
القيم الغذائية للحصة الواحدة
420سعرة
الحصة:
وعاء واحد · 400 غ
البروتين
32 غ
31% من السعرات
الكربوهيدرات
14 غ
13% من السعرات
الدهون
26 غ
56% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 105 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←