مصرعن هذه الأكلة
فول يُطهى ببطء حتى يلين، ثم يُهرس ويُتبّل بالزيت والكمون والليمون والثوم. فطور تقليدي يؤكل مع العيش البلدي.
المكونات الأساسية
فول، زيت، كمون، ليمون، ثوم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
290سعرة
الحصة:
طبق دون خبز · 250 غ
البروتين
15 غ
21% من السعرات
الكربوهيدرات
35 غ
48% من السعرات
الدهون
10 غ
31% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 116 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←