إيرانعن هذه الأكلة
يخنة أعشاب من البقدونس والكزبرة وورق الحلبة مع لحم الضأن والفاصوليا الحمراء واللومي، تُقدَّم مع أرز بالزعفران.
المكونات الأساسية
أعشاب، لحم ضأن، فاصوليا حمراء، لومي، أرز
القيم الغذائية للحصة الواحدة
600سعرة
الحصة:
طبق مع الأرز · 450 غ
البروتين
30 غ
20% من السعرات
الكربوهيدرات
75 غ
50% من السعرات
الدهون
20 غ
30% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 133 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←
المزيد من إيران
جلو كباب كوبيده
أسياخ من لحم الضأن أو البقر المفروم مع البصل، تُشوى على الفحم وتُقدَّم مع أرز الزعفران بالزبدة وحبة طماطم مشوي...
660
سعرة في الحصة (400 غ)
فسنجان
دجاج يُطهى ببطء في صلصة كثيفة من الجوز المطحون ودبس الرمان، فيكتسب نكهة غنية تجمع بين الحلو والحامض. ويُقدَّم...
480
سعرة في الحصة (300 غ)