اليابانعن هذه الأكلة
أقراص صغيرة من الأرز المتبّل بالخل تُضغط باليد وتعلوها شرائح من السمك النيء أو المطهو، تؤكل مع صلصة الصويا والواسابي.
المكونات الأساسية
أرز سوشي، سمك (تونة، سلمون…)، خل، صلصة صويا
القيم الغذائية للحصة الواحدة
400سعرة
الحصة:
8 قطع · 240 غ
البروتين
22 غ
22% من السعرات
الكربوهيدرات
70 غ
69% من السعرات
الدهون
4 غ
9% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 167 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←