اليابانعن هذه الأكلة
روبيان وخضار تُغمس في عجينة باردة وخفيفة جداً، وتُقلى بسرعة في زيت غزير لتبقى قشرتها رقيقة ومقرمشة. وتُقدَّم مع صلصة غمس من الصويا ومرق الداشي.
المكونات الأساسية
روبيان، بطاطا حلوة، باذنجان، دقيق، بيض، زيت
القيم الغذائية للحصة الواحدة
420سعرة
الحصة:
طبق واحد · 200 غ
البروتين
16 غ
15% من السعرات
الكربوهيدرات
40 غ
38% من السعرات
الدهون
22 غ
47% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 210 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←