نيجيرياعن هذه الأكلة
شوربة كثيفة من بذور البطيخ المطحونة مع الخضار الورقية وزيت النخيل واللحم أو السمك، تؤكل مع اليام المهروس أو الفوفو.
المكونات الأساسية
بذور بطيخ مطحونة، خضار ورقية، زيت نخيل، لحم
القيم الغذائية للحصة الواحدة
390سعرة
الحصة:
طبق دون فوفو · 300 غ
البروتين
20 غ
21% من السعرات
الكربوهيدرات
10 غ
10% من السعرات
الدهون
30 غ
69% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 130 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←