السنغالعن هذه الأكلة
يخنة غنية من لحم البقر أو الدجاج تُطهى في صلصة من زبدة الفول السوداني والطماطم مع الخضار الجذرية. وهي منتشرة في غرب أفريقيا وتؤكل مع الأرز.
المكونات الأساسية
لحم بقر، زبدة فول سوداني، طماطم، بطاطا حلوة، أرز
القيم الغذائية للحصة الواحدة
610سعرة
الحصة:
طبق مع الأرز · 400 غ
البروتين
30 غ
20% من السعرات
الكربوهيدرات
55 غ
36% من السعرات
الدهون
30 غ
44% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 153 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←