جنوب أفريقياعن هذه الأكلة
لحم مفروم متبّل مع الفواكه المجففة، يُخبز تحت طبقة ذهبية من البيض والحليب. طبق كلاسيكي من مطبخ كيب ملاي يُقدَّم مع الأرز الأصفر.
المكونات الأساسية
لحم مفروم، بهارات الكاري، فواكه مجففة، بيض، حليب
القيم الغذائية للحصة الواحدة
380سعرة
الحصة:
حصة دون أرز · 300 غ
البروتين
25 غ
26% من السعرات
الكربوهيدرات
20 غ
22% من السعرات
الدهون
22 غ
52% من السعرات
لكل 100 غرام: نحو 127 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.
هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك.
إخلاء المسؤولية كاملاً ←
المزيد من جنوب أفريقيا
باني تشاو
ربع رغيف من الخبز الأبيض يُفرَّغ ويُحشى بالكاري الحار، وقد ابتكرته الجالية الهندية في مدينة ديربان. ويُستخدم ل...
650
سعرة في الحصة (400 غ)
تشاكالاكا مع الباب
صلصة حارّة من الفاصولياء والجزر والفلفل والبصل، تُقدَّم مع "الباب"، وهي عصيدة كثيفة من دقيق الذرة. وهي طبق أسا...
360
سعرة في الحصة (350 غ)