جنوب أفريقيا

تشاكالاكا مع الباب

Chakalaka and Pap

360سعرة
8 غالبروتين
62 غكربوهيدرات
9 غالدهون

القيم الغذائية للحصة الواحدة

360سعرة
الحصة: طبق واحد · 350 غ
البروتين
8 غ
9% من السعرات
الكربوهيدرات
62 غ
69% من السعرات
الدهون
9 غ
22% من السعرات

لكل 100 غرام: نحو 103 سعرة حرارية. القيم تقديرية، وقد تختلف حسب وصفتك وحجم حصتك.

عن هذه الأكلة

صلصة حارّة من الفاصولياء والجزر والفلفل والبصل، تُقدَّم مع "الباب"، وهي عصيدة كثيفة من دقيق الذرة. وهي طبق أساسي في حفلات الشواء والوجبات العائلية في جنوب أفريقيا.

المكونات الأساسية

دقيق الذرة، فاصولياء مطهوّة، جزر، فلفل، بصل، بهارات الكاري

هذه المعلومات للتثقيف العام فقط. إن كنت تتبع نظاماً غذائياً خاصاً لحالة صحية، فاسأل أخصائي التغذية أو طبيبك عن مدى ملاءمة هذه الأكلة لخطتك. إخلاء المسؤولية كاملاً ←

المزيد من جنوب أفريقيا

→ العودة إلى جنوب أفريقيا كل الدول